Առողջ ընտանիք 

Ողջույն Ձեզ թանկագին բարեկամներ, «Առողջ ընտանիք»-ը 24 թողարկումներից բաղկացած հաղորդաշար է,որի առաջին զրույցը հատկացված է սննդի անվտանգությանն ու ապահովությանը: Մարդու համար սնունդը համարվում է ամենաէական ու նշանակալից կարիքներից մեկը, որը նրան ուղեկցում է ծննդյան օրից մինչև մահ: Ֆիզիկական աճը, կյանքի տևողությունը, առողջությունը, նյարդերի և հոգեկան անդորրը, տրամադրությունն ու վարք ու բարքը, կարողությունն ու ֆիզիկական ուժը[...]

Մարդկանց առողջության հարցում սնունդը կարևոր դեր ունի: Սննդամթերքի սպառման, ընդունման, մարսման, փոխանցման և հեռացման գործընթացը, ինչի արդյունքում մարմինը ստանում է անհրաժեշտ սննդանյութը և ապահովվում է ֆիզիկական առողջությունը կոչվում է սնուցում կամ սնվել: Հետևաբար, սննդի կատարյալ ու հագեցված ծրագիրը առողջության մակարդակը բարձրացնելու և հիվանդությունները կանխելու հիմքն է համարվում: Չնայած որ ներկայումս սննդամթերքի ու սնուցման մոդելների մասին[...]

Մրգերն ու բանջարեղենները հանդիսանում են մարդու սննդակարգի գլխավոր ու սննդառատ խմբերը , որոնք պետք է կարևոր տեղ զբաղեցնեն յուրաքանչյուր ընտանիքի սննդային զամբյուղում : Վիտամիններով , հանքանյութերով , հակաօկսիդանտներով ու սննդային թելիկներով , ճարպերով ու կալորիաներով հարուստ այդ սննատեսակները , կարող են կանխարգելել սրտանոթային հիվանդությունները , շաքարային դիաբետը , քաղցկեղը և ճարպակալումը : Օրական սննդակարգում նկատի[...]

Ընտանիքներում սպառվող սննդամթերքի մեջ յուրահատուկ նշանակություն ունեն կաթը և կաթնամթերքը: Կաթնամթերքի օգտագործումը խթանում է անհատի առողջության պահպանումը և մարդը հեռու է մնում տարբեր տեսակի հիվանդություններից: Սննդաբանները առողջարար ընտանեկան պարենային զամբյուղ առաջարկելիս, միշտ հորդորում են իրար հետ օգտագործել միրգը, բանջարեղենը և կաթնամթերքը: Կաթը պարունակում է ամենաանհրաժեշտ սննդանյութերը, որոնք սպիտակուցներից ու ճարպերից բացի, իրենց մեջ պարունակում են[...]

Անկասկած մարդու երազանքներից մեկն էլ առողջ և հիվանդություններից հեռու կյանք ունենալն է: Մինչ օրս կատարված հետազոտությունների արդյունքում պարզվել է,որ առողջության վրա ազդող երևույթներից մեկը սննդի տեսակն է և սննդամթերքի տեսակներից մեկը, որոնք մեծապես նպաստում են առողջությանն ու կանխում հիվանդությունները ձկներն ու ծովամթերքն են: Սննդի այս տեսակը մեծ սննդակարգի մեջ նշանակություն ունի, այնպես որ եթե շաբաթական[...]

Ամուսնությունը բնական ու բնատուր երևույթ է: Այն մարդ արարածի հիմնական կարիքներից է համարվում: Ամուսնության և ընտանիք կազմելու հարցում տարբեր հասարակություններում տարբեր նպատակներ ու դրդապատճառներ կարելի է նկատել: Իսլամ կրոնում պարզաբանվել են կյանքի տարբեր կողմերին առնչվող նպատակներն ու դրդապատճառները : Իսլամական դպրոցի ուսուցումների համաձայն ամուսնության կարևորագույն ու գուցե առաջին դրդապատճառը այն կենտրոնի ստեղծումն է, որտեղ տղամարդն[...]

Փորձագետների համոզմամբ , ընտանիքի երջանկությանը ձեռնոց նետած տնտեսական ու հասարակական անբարենպաստ պայմաններն աստիճանաբար ընտանիք են ներխուժում ՝ ստեղծելով վարքային ու բարոյական խնդիրներ : Այդպիսով , դրական ապրումները , հույզերը , ցանկություններն ու երազանքներն իրենց տեղը զիջում են հարաճող գանգատների ու տարաձայնությունների : Բանն հասնում է նրան , որ ամուսիններն իրար հետ ապրումներ կիսելու փոխարեն ,[...]

Սերունդների միջև առկա տարածությունը կամ ճեղքվածքը ընտանիքի կարևորագույն խոչընդոտներից մեկն է: Մերօրյա երիտասարդ սերունդը ունենալով ժամանակակից աշխարհի առաջադիմական հնարավորությունները զինվել է նորօրյա գիտությամբ, ինչն ավելի քիչ է հասանելի եղել նախորդ սերնդին: Այլևս անցյալի պես ընտանիքը, ավանդույթները և ավանդական ծեսերը հասարակական կյանքին ծանոթանալու միակ աղբյուրը չեն համարվում և ներկա դրությամբ միջավայրի տեղեկատվությունն ու վիրտուալ կապերը հասարակության[...]

Գիրքն ու ընթերցանությունը շարունակ կարևոր երևույթներ են եղել ընտանիքների համար: Մանուկները սովորաբար վեց տարեկան հասակից սկսում են կարդալ, սակայն չի բացառվում այն երևույթը, որ ոմանք ավելի ցածր տարիքից են ընկերանում գրքի ու ընթերցանության հետ ու ավելի շուտ են սկսում գիրք կարդալ հատկապես եթե ծնողները հանգստի պահին ու նախքան քնելը երեխայի մոտ ընթերցելու սովորություն ձևավորած լինեն:[...]

Առողջ անհատը նա է, ով ֆիզիկական առողջությունից բացի ունենա նաև հոգեկան առողջություն և հոգեկան անդորր: Ընտանիքի նշանակությունը բացատրվում է նրանով, որ մանուկը ապրում է զգացական և հասարակական հարաբերությունների յուրահատուկ ցանցում, որտեղ ճշտվում է անհատի կյանքի առաջին 20 տարվա հասարակական դիրքը: Երեխան որոշակի հատկություններ է ժառանգում իր ծնողներից և ծնողները՝ հայրն ու մայրը ստեղծելով համապատասխան պայմաններ[...]

Թմրամոլությունը մեր օրերի տարածված հասարակական արատներից մեկն է համարվում , որը տարեկան մեծ թվով մարդկային կյանքեր է խլում : Ամեն օր ավելանում է թմրանյութերի հետևանքով մահացության դեպքերի թիվը : Թմրաբան՝ Լուդովինգն այդ մասին ասել է .-«Եթե բացառենք սնունդը , երկիր մոլորակի վրա չկա որևէ նյութ , որն այսքան մեծ ազդեցություն գործած լինի մարդու կյանքի վրա»[...]

Մասնագետների կարծիքով թմրամոլությունը իրականում մի տեսակ հիվանդություն է, որն ունի աստիճանական ընթացք և դանդաղորեն հաճոյական ու ժամանցային օգտագործումից վերածվում է մշտական ու լուրջ օգտագործման: Այդ առումով այն անձինք, ովքեր սկսում են թմրադեղեր օգտագործել չգիտեն, որ շուտով տառապելու են թմրամոլությամբ: Ընդհանրապես թմրամոլության հիվանդությամբ տառապող անձը տեղյակ չէ արատի առաջընթացից և հասկանում է այն ժամանակ, երբ արդեն[...]

Զավակների թմրամոլությունը այն բարդ խնդիրներից մեկն է, ինչի դեմ ներկա ժամանակներում պայքարում են մի շարք ընտանիքներ : Շատ պարագաներում, այդ ընտանիքների ծնողները ենթադրում են, որ անցյալում իրենց կողմից դրսևորված սխալների պատճառով են զավակները հայտնվել այդ վիճակում ու այդ պատճառով էլ նրանք խղճի խայթ են զգում: Իհարկե թմրամոլ զավակները շարունակ չարաշահում են ծնողների այդ զգացողությունը և[...]

Ընտանիքի առողջության պահպանումը այսօրվա աշխարհի կարևորագույն խնդիրներից է համարվում, և ընտանիքի առողջության պահպանման համար որպես մի ելք խորհուրդ է տրվում յուրահատուկ ուշադրություն ցուցաբերել մարմնամարզությանը: Մեր օրերում գիտնականները հասկացել են, որ հիվանդությունների տարածման և մահացության դեպքերն ավելանալու հիմնական պատճառներից մեկը նստակյաց կյանքն է: Սա այն դեպքում է երբ Ֆիզիկական ակտիվությունն ու մարմնամարզությունը մեծ դերակատարություն ունեն հոգեկան[...]

Քայլելը ամենահաճելի մարզաձևերից մեկն է։ Այն նպաստում է ընտանիքի անդամների խաղաղությանն ու երկարակեցությանը: Քայլելը, որ աէրոբիկ մարզաձևերից մեկն է համարվում, էներգիայով հարուստ մարզատեսակն է, որի կատարման ընթացքում ըստ համակարգված ու կանոնավոր մոդելի աշխատում են ոտքերի ու ձեռքերի մկանները: Սպորտային ֆիզիոլոգները, սրտանոթային ախտերի, կրծքավանդակի մասնագետներն ու գիրության փորձագետները տարիքային բոլոր խմբերին խորհուրդ են տալիս զբաղվել այդ մարզաձևով:[...]

Սովորաբար մայրերին ճանաչում ենք իրենց համբերատարությամբ ու նվիրվածությամբ: Զավակներին դաստիարակելիս   և նրանց խաղաղության  համար մայրը անտեսում է իր անդորրն ու կյանքի հաճույքները և իր ողջ ուժը իգործ է դնում զավակին ճիշտ դաստիարակելու և կրթելու  համար: Մայրությունը այն արվեստն ու կարողականությունն է, որի մեջ թերանալը մի սերնդի կործանման պատճառ կդառնա: Մոր հոգեվիճակներն ու դրսևորած վերաբերմունքները՝ բոլորը կյանքի[...]

Ե՛վ Հայրը, և՛ մայրը յուրօրինակ տեղ են զբաղեցնում ընտանիքում: Յուրաքանչյուր ընտանիքի զգացմունքային կողմը ապահովում է մայրը, իսկ հայրը ղեկավարում ու կառավարում է ընտանիքը: Զավակները հայրերին տեսնում են որպես տան հենարանը ու հեղինակության խորհրդանիշ: Հասարակական կյանքում ակտիվ ներկայություն ունենալու բերումով հայրը ընտանիքում ստեղծում է  գիտության ու իմացության ճշգրիտ հիմքերը և նա է, որ զավակներին աջակցում է՝[...]

Երբ վրա են հասնում ամռան օրերը, դպրոցները փակվում են և աշակերտները ձերբազատվում են դասարանների ու դասերի հետ կապված մտահոգությունից՝ մեծ թվով ընտանիքները ծրագրավորում են երեխաների ազատ ժամերը: Ազատ ժամանակ այսինքն՝ հանգստյան ժամեր, անդորր և յուրաքանչյուր անհատի ազատության պահերն ինչը յուրաքանչյուր անձ կազմակերպում  է իր կամքի համաձայն: Այդ պայմաններում, երբ հասարակության երիտասարդ խավը կանգնած է շեղումների ու[...]

Ժամանցն ու հանգիստը մարդու հոգեկան կարիքներից են համարվում, որոնք կենսական առումով մեծ նշանակություն ունեն: Յուրաքանչյուր անհատ հաշվի առնելով իր տարիքը և հասարակական դիրքը ելքեր է գտնում իր առօրյան աշխուժացնելու և միապաղաղ կյանքից հեռու մնալու համար: Այն ինչ կարևոր է ծնողների կողմից հանգիստ և ժամանց հասկացությունների ճիշտ մեկնաբանության անհրաժեշտությունն է: Խաղալը, շրջագայության գնալը, ճանապարհորդությունը, մեկին հյուր[...]

Հին ժամանակներում ծերությունը ճանաչում էին, ոչ թե տարիքից այլ անձի արտաքին տեսքի ու ֆիզիկական կարողության փոփոխություններից, ինչը համարվում էր կյանքի մի հատվածը, որն առհասարակ անհայտ էր: Սակայն այսօր ծերությունը օրինական դաշտում ունի իր բացատրությունը: Դա, այն տարիքն է, որ անձը աշխատանքից հանգիստ է առնում և նրան հատկացվում է սովորաբար կառավարությունների կողմից բարեկեցության համար նախատեսված առավելությունները:[...]