নিরাপদ খাবারের গুরুত্ব  সুস্থ থাকার কথা বললেও সুস্থ থাকা সবসময় ততটা সহজ নয়। সুস্থ থাকতে হলে প্রয়োজন বহু বিষয় জানা এবং মানা। বিশেষ করে একটি সুস্থ পরিবার কী করে গড়ে তোলা যায় কিংবা অন্যভাবে বলা চলে পারিবারিক সুস্থতার জন্য কী কী কাজ করা প্রয়োজন-সেসব বিষয় নিয়ে আমরা নতুন এই ধারাবাহিকে আলোচনা করার চেষ্টা করবো। এই[...]

নিরাপদ খাবারের গুরুত্ব মানুষের শারীরিক সুস্থতার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালনকারী একটি দিক হলো খাদ্য ও পুষ্টি। শরীরের প্রয়োজনীয় বিভিন্ন চাহিদা পূরণ করে এই খাদ্য এবং তার পুষ্টিগুণ। পুষ্টিহীনতার কারণেই মানুষ বিচিত্র রোগ-ব্যাধিতে আক্রান্ত হয়। সে কারণেই সবার উচিত খাবারের সুচিন্তিত একটি পরিকল্পিনা গ্রহণ করা। প্রয়োজনে একটি খাদ্যসূচি তৈরি করে নেয়া ভালো।আজকাল অবশ্য খাদ্য ও পুষ্টি[...]

পরিবারের সুস্থতা রক্ষায় শাক-সবজি ও ফলফলাদির প্রভাব  ফল এবং সবজি হলো পুষ্টির সর্বোত্তম প্রাকৃতিক উপায়। সুতরাং পরিবারের দৈনন্দিন খাবারের টেবিলে অবশ্যই এই দুটি জিনিসের উপস্থিতি থাকা চাই। সবজি এবং ফলে বিচিত্র ভিটামিন থাকায়,অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকায়,ফাইবার থাকার পাশাপাশি কম ক্যালরি ও চর্বি কম থাকায় বেশ কিছু রোগ-ব্যাধি থেকে মানুষকে রক্ষা করে। যেমন বহু রকমের ক্যান্সার থেকে মুক্ত[...]

পৃথিবীতে সবাই ভালোভাবে বাঁচতে চায়, সুন্দরভাবে জীবনযাপন করতে চায়। কিন্তু ক'জনের এই চাওয়া পূরণ হয়? সুন্দরভাবে জীবনযাপনের আশা অপূর্ণ থাকার নানা কারণ রয়েছে। এরমধ্যে অন্যতম হচ্ছে অজ্ঞতা। সুন্দরভাবে জীবনযাপনের উপায় জানা থাকলে অনেক সমস্যাকেই আর জটিল মনে হয় না। বড় সমস্যা কাটিয়েও সুখ অনুভব করা যায়। যাইহোক আমরা সুন্দরভাবে জীবনযাপনের উপায় নিয়েই কথা বলার চেষ্টা[...]

বিবেক-বুদ্ধিকে কাজে লাগান ভালোভাবে জীবনযাপনের পথে প্রথম পদক্ষেপ হচ্ছে চিন্তা ও বিবেক-বুদ্ধিকে কাজে লাগানো। মনের ওপর নিজের নিয়ন্ত্রণ প্রতিষ্ঠা করতে হবে। চিন্তার প্রধান বিষয় হওয়া উচিত সৃষ্টিকর্তা ও সৃষ্টিজগত। আমাকে কে সৃষ্টি করেছেন? কেন সৃষ্টি করেছেন? আমি কি সৃষ্টিকর্তার সৃষ্টির উদ্দেশ্য বাস্তবায়নে কাজ করছি নাকি মন যা চাইছে সেভাবে চলছি? এসব বিষয় মানুষের চিন্তার প্রধান[...]

'ভাবিয়া করিও কাজ, করিয়া ভাবিও না' বাংলায় একটি প্রবাদ রয়েছে 'ভাবিয়া করিও কাজ, করিয়া ভাবিও না'। আমরা অনেক সময়ই হুট করে যেকোনো বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলি কিন্তু সময় গড়ানোর সঙ্গে সঙ্গে আমাদের সিদ্ধান্তগুলো অনেক সময়ই ভুল প্রমাণিত হয়। কিন্তু বুদ্ধিমান ও চিন্তাশীল মানুষ যেকোনো কাজ শুরুর আগে এর পরিণতির কথা ভাবে এবং মন যা চায়[...]

যোগাযোগ প্রযুক্তির উন্নয়নের সুবাদে মানব সমাজ প্রবেশ করেছে নতুন এক জগতে। এর নাম ভার্চুয়াল জগত। বাস্তব জগতের সঙ্গে অবিচ্ছিন্ন সংযোগের মধ্যদিয়ে এ জগত সমৃদ্ধ হচ্ছে প্রতিনিয়ত। এর ফলে আরও গতিময় হয়ে উঠছে মানব জীবন। ইন্টারনেট কেন্দ্রিক এ জগতে সময়ের সীমাবদ্ধতা নেই। রাত-দিনের বিভাজন নেই। সত্যিকার অর্থেই ভার্চুয়াল জগত স্থান ও সময়ের প্রচলিত ধারণাকে পাল্টে দিচ্ছে।[...]

পরিবারের ওপর ভার্চুয়াল জগতের প্রভাব ইন্টারনেটভিত্তিক সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের পেছনে মানুষ এখন অনেক বেশি সময় ব্যয় করছে। আমরা বলছি না, এসবের প্রয়োজন নেই। কিন্তু এর ব্যবহার হচ্ছে প্রয়োজনের চেয়ে অনেক বেশি। পরিবারের সদস্যরা ইন্টারনেটের পেছনে অনেক বেশি সময় ব্যয় করায় বাবা-মায়ের সঙ্গে সন্তানের দূরত্ব বেড়ে যাচ্ছে। দূরত্ব বাড়ছে স্বামী-স্ত্রীর মধ্যেও। তরুণদের মাঝেই ভার্চুয়াল জগতের প্রতি[...]

গত আসরে আমরা বলেছি ইন্টারনেট বা সামাজিক যোগাযোগের মাধ্যমগুলোর প্রতি আসক্তির কারণে অনেকেই পরিবারে সময় দেওয়ার চেয়ে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম নিয়ে সময় কাটানোকে বেশি আকর্ষণীয় মনে করে। এসব কারণে অনেক ক্ষেত্রেই স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্কে টানাপড়েন দেখা দেয়। এমনকি সাংসারিক যে ঝামেলা সহজেই মিটে যেতে পারতো, ইন্টারনেটের প্রতি আসক্তির কারণে তা আরও জটিল হয়ে পড়ে। আজও আমরা[...]

নারী নিয়ে যুগে যুগে দুই চরমপন্থী চিন্তাধারা ইসলামের দৃষ্টিতে পরিবার ও সমাজের উন্নয়নে এবং সন্তান প্রতিপালন ও প্রশিক্ষণে নারীদের রয়েছে প্রধান ভূমিকা। তাই নারীর অধিকার রক্ষার ওপর ইসলাম সর্বোচ্চ গুরুত্ব দেয়। মহানবী (সা) কন্যা সন্তানকে সুগন্ধি ফুল বলে উল্লেখ করেছেন। আমিরুল মুমিনিন হযরত আলী (আ)ও নারীকে সুগন্ধি ফুলের সঙ্গে তুলনা করেছেন। এর অর্থ নারী অত্যন্ত[...]

প্রাচীন গ্রিসের নারী গত পর্বের আলোচনায় আমরা জেনেছি নারী নিয়ে বিশ্বে দুই ধরনের প্রান্তিক বা চরমপন্থী চিন্তার ব্যাপক প্রভাব দেখা গেছে যুগে যুগে। এক শ্রেণীর মানুষ নারীকে অতি-মানুষ ও এমনকি খোদার আসনে সমাসীন করে উপাস্য বলে চাপিয়ে দিতে চেয়েছে। অন্য এক শ্রেণীর মানুষ নারীকে মানুষের চেয়ে নিকৃষ্ট বা পশুর সমগোত্রীয় বলে ধরে নিয়ে নারী জাতির[...]

প্রাচীন গ্রিসের নারী প্রাচীন গ্রিসে নারীর অবস্থা সম্পর্কে আমরা গত দুই অনুষ্ঠানে আলোচনা করেছি। আমরা জেনেছি যে এথেন্সের লোকেরা নারীদেরকে বাজারের অন্যান্য পণ্যের মতই কিনত ও বিক্রি করত খুব কম মূল্যে! নারীদেরকে চতুষ্পদ জন্তুর মত উত্তরাধিকারীদের মধ্যে বণ্টন করা হত এবং ওসিয়ত বা উইলের মাধ্যমে তাদেরকে অন্য কারো কাছেও কখনও কখনও হস্তান্তর করা হত। গ্রিক[...]

হে দুরন্ত পথিকের দল! খুলে মন-প্রাণ শোনো পেতে কান জীবনের অনন্য সোনালী সময়ের উদাত্ত আহ্বান! মৃত্যুকে জীবনের পানে ডেকে যারা হয়ে আছে মহিয়ান সত্যের সংগ্রামে যারা অম্লান অবিচল চির-দেদীপ্যমান বেঁচে থাকে যারা যুগে যুগে জাতির মহা-কীর্তি বীরত্ব-গাথায়! গেয়ে সঙ্গীত দুরন্ত যৌবনের আর দিলখোলা তারুণ্যের জয়গান! যে তারুণ্য দুরন্ত বৈশাখী ঝড়ের মত উদ্দাম ধূমকেতুর মত ক্ষিপ্র-বেগে[...]

তারুণ্য ও যৌবনের কয়েকটি বৈশিষ্ট্য হে দুরন্ত পথিকের দল! এসো গাই আলোকিত তারুণ্যের জয়গান! যে তারুণ্য প্রেম মৈত্রীর গুলবাগিচায় ফোটায় নিত্য নতুন গোলাপ!যে তারুণ্যের সজীবতা ধুয়ে মুছে দেয় সব গ্লানি আর পাপ!যে তারুণ্য নয় দাস হীন কামনা-বাসনার কিংবা লোভ লালসার!যে তারুণ্য বয়ে আনে সৃষ্টিশীলতা ও নব-শক্তির অনন্য উত্তাপ! মহানীলীমার বুকে ফোটায় অজস্র ঈদের চাঁদ সৌভাগ্যের[...]

যৌবনে আত্মবিশ্বাস ও আত্মগঠন   শ্রোতা ভাই ও বোনেরা, যৌবনকালের নানা সুবিধার দিক ও এসবকে কাজে লাগানো এবং এ সম্পর্কে প্রশিক্ষণের গুরুত্ব নিয়ে কথা বলেছি আমরা গত দুই পর্বে। আজ আমরা যৌবনে আত্ম-গঠন ও আত্মবিশ্বাস সৃষ্টির বিষয়ে আলোকপাত করব। হে দুরন্ত পথিকের দল! এসো গাই মুক্ত তারুণ্যের দুর্বার জয়গান যে তারুণ্য দেশে দেশে এনে দেয়[...]

ভূপৃষ্ঠে নিষ্পাপ মানুষ বলতে আমরা শিশুদেরকেই চিনি। কিন্তু এই শিশুরাই সমাজে সবচেয়ে ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। শিশুরা হচ্ছে সমাজের সবচেয়ে দুর্বল অংশ। বড়দের নানা সমস্যা ও সংকটের প্রভাব সরাসরি শিশুদের ওপর পড়ে। এসব সমস্যা মেনে নেওয়া ছাড়া তাদের আর কোনো পথ থাকে না। তবে সব ধর্ম ও সংস্কৃতিতেই শিশুর জন্ম আনন্দদায়ক ঘটনা। নানা সমাজে শিশুকে নানাভাবে[...]

আন্তর্জাতিক শিশু সনদের খসড়া তৈরির সময় ল্যাটিন আমেরিকার দেশগুলোর পাশাপাশি আয়ারল্যান্ড ও ভ্যাটিকান বলেছিল, নারীর ডিম্বাণু পুরুষের শুক্রাণু দ্বারা নিষিক্ত হওয়ার পর থেকেই শিশুর মর্যাদা পেতে পারে। এসব দেশের যুক্তি হচ্ছে,জন্মের আগেই ভ্রূণের মধ্যে প্রাণ সঞ্চারিত হয়। কাজেই শুক্রাণু দ্বারা ডিম্বাণু নিষিক্ত হওয়ার পর থেকেই শিশুকাল শুরু হয়েছে বলে গণ্য করা উচিত এবং আইনেও তা[...]

ইসলাম ধর্মে শিশু অধিকারের ওপর অপরিসীম গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে। পাশাপাশি সমাজ ও রাষ্ট্রে সুসন্তানের প্রয়োজনীয়তার কথা বলা হয়েছে। এ কারণে ভালো ও ধার্মিক সন্তান পেতে হলে কী করা উচিত তা নিয়ে পবিত্র ইসলাম ধর্মে সুস্পষ্ট দিকনির্দেশনা রয়েছে। এতে বলা হয়েছে, সুসন্তানের অধিকারী হওয়ার চেষ্টা শুরু করতে হবে বিয়ের আগে থেকেই। একজন নারী ও পুরুষ যদি[...]